почему важно начать

заботиться о здоровье

уже сейчас

При поддержке «Bayer»

Многие века врач для пациента считался непререкаемым авторитетом. Их отношения больше напоминали отношения отца — мудрого, много знающего доктора, и ребенка — беспомощного, несамостоятельного пациента, который не может, не умеет принимать решения о своем здоровье, профилактике. Это патерналистская система медицины, от слова pater — «отец». 

Медики принимали решения за пациента, даже не спрашивая, согласен ли он. Врач действовал в интересах пациента, считая его слишком несамостоятельным, не имеющим право принять собственное решение. Рекомендуемый врачом план лечения представлялся единственно возможным, не допускалась мысль 

о том, что человек хочет и имеет ли право отказаться от лечения.

Меняется мир, а вместе с ним меняется взаимодействие человека с различными сферами жизни. Уважение прав и соблюдение границ, возможность принять решение и выбрать подходящий вариант поведения — все это стало неотъемлемой частью жизни и повлияло на отношения в системе «врач — пациент».

Сегодня важно не просто лечение симптомов и устранение жалоб по одинаковым для всех схемам. В современной медицине ведущую роль играют четыре важных принципа, и они активно распространяются во всем мире.

Персонализация, индивидуальный подход к пациенту. Это оценка статуса каждого конкретного пациента: где он работает и живет, какой образ жизни предпочитает вести, какие риски у него есть.

На основе этих данных можно составить прогноз здоровья каждого пациента, предсказать, какие заболевания у человека могут развиться.

На этих предположениях строится профилактика, то есть способ предупреждения болезней и осложнений, уже имеющихся у данного человека, живущего в конкретных условиях.

Все это можно узнать, проанализировать и выстроить, если присутствует четвертый фактор — партисипативность, то есть совместное, осознанное активное сотрудничество пациента и врача.

В России внедрение этих идей пока идет сложно — как, впрочем, и все новое. Но именно поэтому важно, чтобы каждый человек был знаком с этими принципами, привыкал к ним и постепенно внедрял в жизнь. Тогда появится понимание: чтобы принимать грамотные решения, необходимо в первую очередь ответственно относиться к своему здоровью.

Но для этого пациентам, их близким нужно больше информации о том, что влияет на здоровье и как его поддержать. Проект Bayer — один из способов найти ответы на часть подобных вопросов. Благодаря ответственному отношению к своему здоровью каждый человек сможет:

повысить общую медицинскую и фармацевтическую грамотность

знать, уметь и делать все необходимое для профилактики заболеваний

помнить, что здоровье — это личная забота человека: так проявляется современная культура ответственности

вести здоровый образ жизни: правильно питаться, включать физическую нагрузку, отказаться от курения и других вредных привычек

помочь себе и близким: выбрать способ лечения легких недомоганий и простых бытовых травм (ушиб, порез)

соблюдать режим и назначения врача при хронических заболеваниях

измерять базовые показатели здоровья (давление, вес, вовремя сдавать анализ на холестерин, сахар и т.д.) и понимать, когда требуется помощь врача 

В каких случаях можно самостоятельно помочь себе? 

Легкие проявления аллергии: ринит (насморк), крапивница, покраснение глаз

Поверхностные повреждения кожи: царапины, трещины на коже, сухость, опрелости, потница, легкие формы контактного дерматита

Легкие расстройства пищеварения: изжога, газообразование, спазмы. Непродолжительные нарушения стула

Боль: умеренная, длительностью несколько дней, без тяжелых нарушений функций — головная, мышечная, суставная, менструальная, зубная

Профилактика дефицита витаминов и минералов — прием комплексных витаминно-минеральных препаратов 

Профилактика

и формирование

культуры личной ответственности

Главным трендом последних лет стала забота — об экологии, бездомных животных, окружающих людях и, конечно, о себе. В 1983 году ВОЗ сформулировала концепцию самозаботы или самопомощи. Это способность людей укреплять и поддерживать свое здоровье как при помощи работников здравоохранения, так и самостоятельно.

ВОЗ выделяет 24 глобальных фактора риска, повышающих опасность для здоровья, и среди них — низкое потребление фруктов и овощей, недостаточная физическая активность, повышенный уровень сахара в крови, избыточный вес, курение, употребление алкоголя и другие. С большинством причин, сокращающих продолжительность жизни и снижающих ее качество, человек может справиться самостоятельно.

Но, увы, многие люди до сих пор стремятся снять с себя ответственность. Компания Bayer провела опрос на тему отношения к здоровью в России. По его результатам 72% респондентов считает, что относится ответственно к своему здоровью. Но только половина из них ведет здоровый образ жизни, и лишь треть регулярно посещает врачей. Такая ситуация связана с уже упоминавшимся патерналистским подходом: в советское время общество пеклось о здоровье граждан. Люди привыкли ждать напоминаний и уговоров от врачей, а не предпринимать что-либо самостоятельно. Например, одно из недавних исследований указывает, что более 40% людей, заболевших туберкулезом, не проходили флюорографию легких минимум 5 лет.

Базовая медицинская грамотность необходима, чтобы самостоятельно выбрать и по инструкции принять безрецептурное лекарственное средство или организовать полноценное питание и обеспечить себе достаточную физическую нагрузку.

Быть здоровым сегодня — значит, заботиться о себе и окружающих, а еще иметь больше возможностей для самореализации, учебы, путешествий, работы и общения. И добиться этого под силу каждому.

Повышение

фармацевтической грамотности

Компания Bayer провела исследования среди россиян от 21 до 59 лет, которое выявило, что 47% считают важным умение выбирать и принимать лекарство при некоторых жалобах. И всего лишь 17% считают, что нужно читать и использовать инструкцию к лекарствам.

Ответственное отношение к здоровью — это определенный уровень медицинской грамотности, когда человек знает и понимает, как и когда он может принять безрецептурное лекарство. Но это понимание не наступит, если глотать лекарства, не читая аннотаций к ним. Предлагаем разобраться.

Самопомощь

Существует множество мелких недомоганий, которые мы игнорируем или неправильно лечим. Базовая медицинская грамотность и личная медицинская ответственность помогают разобраться, как действовать в регулярно повторяющихся ситуациях: при насморке, головных болях, весеннем и осеннем упадке сил и других случаях.

Самоконтроль

базовых показателей

А можно ли узнать, как организм откликается на заботу о нем? Конечно! Есть понятие «биомаркер», то есть показатель, который можно измерить и который покажет, что происходит в организме. Для самостоятельной оценки (дома или с помощью анализов) доступны сразу несколько показателей. 

Если отклонения появляются регулярно, ухудшают самочувствие, рекомендуется обратиться к врачу, показать ему контрольные записи и обсудить возможности помощи и профилактики. 

Формирование

культуры ЗОЖ

Здоровый образ жизни — это способность и возможность самостоятельно беречь и поддерживать здоровье. Правила ответственного отношения к жизни несложны и доступны. Вот 10 «золотых правил здоровья», проверенных временем.

Забота о своем здоровье не требует особых усилий — достаточно завести новые правила жизни и стараться им следовать. Такое решение сэкономит вам деньги, которые вы не потратите на лечение, и время, которое вы не проведете в очередях в поликлинике. А еще шаг в сторону личной ответственности за здоровье может подарить вам дополнительные годы жизни в окружении близких. И, вероятно, ваш пример вдохновит и их изменить привычки.